Tämän viikon treenit ovat menneet nappiin suunnitelmien mukaan. Uutuutena kokeilin spinningiä, kuten edellisestä postauksesta kävi jo ilmi. Se tuntui yllättävän mukavalta, vaikka aikaisemmin en ole spinningiin ihastunutkaan. Ja hyvin jalat jaksoi, 45 minuuttinen tuntui jopa helpolta.
Keskiviikkona tein uimatestin, kiitos blogin lukijan vinkistä! Uimatestin olosuhteet eivät olleet täydelliset, mutta sain tulokseksi reilusti hyvän, paljoa ei jäänyt uupumaan erinomaisesta. Testi täytyy toistaa uudelleen paremmissa olosuhteissa, mutta niin reilusti se oli hyvän puolella, että ei se siitä kyllä tule tippumaan. Tyytyväinen voin siis olla!
Juoksu on sujunut kevyesti ja tuntuu, että lihaskuntoharjoittelusta olen saanut puhtia myös lenkkipolulle. Nyt siis hymyilyttää!
Viikon saldo:
2 x bodypump
2 x juoksu (tunnin ja 45 min lenkki)
1 x spinning 45 min
1 x uinti (lyhyt pyrähdys + lasten kanssa polskuttelua)
lepopäiviä viikkoon mahtui 2
Tulevan viikon treenisuunnitelma:
MA bodypump
TI lepo
KE lyhyt aamulenkki + uinti
TO juoksu tai spinning
PE bodypump
LA lepo
SU pitkä juoksulenkki
Urheilijoita emme ole, Triathlon on meille outo laji ja lapsiperheen aikataulut asettavat haasteita harjoitteluun, mutta tavoitteenamme on osallistua Helsinki City Triathlonille 24.8.2014. Tres Triathlonists koostuu kolmesta henkilöstä; Matista, Eveliinasta ja Tuomosta. Blogissa on asiaa lajista ja etenkin sen vierestä. Tästä lähtee kolmikon taival kohti 300 metrin uintia, 10 kilometrin pyöräilyä ja 3 kilometrin juoksua. Naurettavan lyhyitä matkoja, tästähän selviää kuka tahansa!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti