Eveliina: Kiireisen liikkujan päivä

Kiire on viime viikkoina saanut niin tukevan otteen minusta, että en ole edes ehtinyt kirjoittelemaan. Liikkumaan olen pyrkinyt säännöllisesti, mutta treenit ovat jääneet keskimäärin 4 kertaa viikkoon. Nyt on tavoite kova taas lisätä treenimäärää, eihän kisoihin ole enää kuin 2 kuukautta! Nyt täytyy vuodattaa hikeä, koska elokuun pari viimeistä viikkoa täytyy jo herkistellä kisoja varten.

Eilen pääsin illalla tehojumppaan, jonka jäljiltä lihakset ovat hellänä. Tämä päivä oli hyvä esimerkki siitä, miten liikunta on ängettävä johonkin rakoon mukaan, vaikka kuinka tuntuu, että ei ehtisi.

Aamulla Matti meni viideksi töihin, joten aamulenkistä oli turha haaveilla. Vanhempani tulivat lapsia hoitamaan ennen kymmentä, jolloin minä lähdin töihin (pyörällä). Tulin töistä iltapäivällä ja lähdin vanhempien lasten kanssa käymään kaupungilla. Illaksi menin vielä kokoukseen, jonka jälkeen kirjoitin tiedotteen ja tein lehden sivut valmiiksi. Yhdeksän maissa lähetin tiedotteen vielä hyväksyttäväksi ja lähdin kotiin autolla. Kotona vaihdoin lenkkikamppeet päälle, juoksin töihin ja lähetin lehden sivut eteenpäin. Töistä juoksin kotiin. Kotona olin 22.30. Yötöiks meni. Työmatkani on 3 km, joten kiireiseen päivään mahtui 6 km pyöräilyä ja 6 km juoksua.

Liikunnan sovittamisessa kiireiseen arkeen on pitkästi kysymys asenteesta. Usein teen aamulenkkejä, jos en muuta ehdi. Viikonloppuna kun oltiin siskon nelikymppisillä, otin reissuun lenkkarit ja uikkarit mukaan. Lauantaina aamulla kävin siskon kanssa aamulenkillä ja järvessä pitkällä aamu-uinnilla. Usein myös otan appivanhemmille lenkkikamppeet mukaan tai pyöräilen sinne (reilu 30 km).

Huomenna olisi ajatuksena käydä joko pitkällä pyörälenkillä tai uimassa. Riippuu kelistä.

Juhannuksen jälkeen alkaa rankka treeni ja rankka ruokavalio! Niistä lisää tuonnempana :) Rentoa juhannusta kaikille! Meille tulee ihana siskoni miehensä kanssa jussia viettämään.

Matti: Mainokset versus todellisuus

Oletteko ikinä nähneet kuntosalien tai esimerkiksi Les Mills ryhmäliikuntatuntien mainoksia?

Katsokaapa tästä esimerkki:

Hmm... Kuka tunnistaa itsensä mainoksesta? Kokkolassa ei näytä Les Mills tunneilla ihan tältä. Minäkin olen pari kertaa siellä käynyt potkimassa ilmaa ja aina on ollut vaikeuksia pysyä pystyssä. Liikkeiden välissä ei ole myöskään happi riittänyt kannustamaan muita, eipä sillä että sitä muutenkaan tulisi tunneilla kiljuttua. Ei muuten ole noin timmejä harjoittelijoita kovin usein sattunut samaan aikaan tunneillekaan. Ryhmäliikuntatunneilla tuntuu käyvän ihan samanlaisia taviksia kuin itsekin olen.

Tänään kuntosalia kohti tallustellessa tuli vaan mieleen, että kenelle nämä mainokset on oikeasti suunnattu? Innostuuko tavalliset pikkupullukat ryhmäliikuntatunneista tai kuntosaliharjoittelusta kun näkee näitä lihaskimppuja potkimassa ja kiljumassa?

Kesälomalla on mukava olla! Jalkapalloa ja pyöräilyä olisi tiedossa, koitan saada vähän päivitystä treeneistä tänne blogiinkin asti.